凱西史密斯拳擊踢腿健身操 VCD






◎ 適用者：初級、中級

◎ 拳擊踢腿是充滿活力的健身運動，凱西自創的拳擊踢腿健身操



讓您更易於學習，享受拳擊踢腿的剌激與樂趣，還能提升您的耐力、協調力以及體力。現在加入凱西與世界級武術冠軍基斯庫克的健身行列，您將發現輕鬆雕塑身材與燃燒卡路里是一件多麼愉快的事。與我們一起挑戰脂肪，享受健美身材的美好感覺吧！

--安全、有趣又有效的最佳燃脂運動

--改良式拳擊動作，強而有力，簡單易學

--簡單的出拳踢腿動作，讓身材線條更纖細。

--特別設計的踢腿訓練，擁有極佳的提臀塑腿效果。

--增加您的柔軟度，讓您全身充滿活力，煥然一新。

--基斯庫克是世界級的武術高手及專家，曾經在世界級比賽和美國空手道公開賽贏得過5次冠軍。他也是黑帶名人堂的榮譽成員。現在基斯是武術教練，常在錄影帶節目及電視節目中教學。



◎拳擊踢腿健身操動作：

暖身運動 10分鐘

拳擊有氧動作 25分鐘

提臀塑腿踢腿訓練 5分鐘

放鬆運動 3分鐘

全套運動時間約45分鐘



☆運動前，請徵詢專家建議，依照個人身體狀況進行健身課程，以達到最佳效果！








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