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這是一本完成「教豬唱歌」夢想的勵志故事！

　　他是台灣的高等文官，也是120公斤53歲的中年歐吉桑，曾因肥胖引發心臟病，在醫院電擊七次，來回三次鬼門關！從此發誓為了重拾健康，挑戰減肥宿命，完成減重30公斤的胖子奇蹟！遠遠甩開前日本副大臣武見敬三的紀錄……

　　中年減肥不是天方夜譚？！他從53歲那年開始，首度嘗到體重下降的快樂感，身體變輕了，眼睛清楚了，不再把美女看成巫婆，同事的稱呼也從「大胖」變成「帥哥」……

　　他熱情公開分享減重期間的心情日記與收集到的各種減重方法，連巴西球星羅納度、美國州長哈克比、世界衛生組織…都來助陣。

寒帶民族皮下脂肪特厚，減肥不易？！
水煎包用水煎，所以熱量很低？
營養師抓胖子偷吃比檢察官還厲害？！
絕對讓你看到捶心肝，笑中有淚的胖子爆笑奮鬥史！

胖子減肥，不用辛酸不用血淚，
要學會用快樂的心，走這條辛苦的路！

多吃不可偷吃，勞動不是運動！
　　勞動是疲累，而運動是身心舒暢而不累；這道理有點像玄學，都是大量操勞，「一個累，一個卻是累加爽」……

走出心臟病的陰影
　　我每次想到120公斤的胖子心臟病發的時候，太太、兒子、女兒束手無策，是多麼的無助，自己何必如此讓家人牽掛痛苦呢！

打破100公斤，就是滿清入關了！
　　減肥沒有中途之家，也沒有休息站，只有目的地。在原地打轉或退縮，都不會成功。

嚴肅面對未來課題
　　減重面臨最大的考驗，67天的成果停滯，不但考驗我的毅力，也考驗著我的減重方式……

堂堂邁入30公斤大關
　　第1個5公斤只花了10天，第6個5公斤卻耗去3、4個月，這種障礙一定要靠堅持、信心才能度過！

作者簡介

尹章中

現任立法院教育及文化委員會專門委員
?學經歷?
中國文化大學新聞系畢業
1974年任中廣公司記者
1975年普考及格，開始擔任公職生涯
1977年乙等特考及格
曾任省民政廳股長，文建會科長、主任、副處長，立法院參事