肚皮舞女神系列套系列 (4DVD)－books000001

肚皮舞女神系列套系列 (4DVD)

《總監簡介》

Dolphina(多芬娜)提倡女神肚皮舞運動，他認為每個女人都能像女神一樣兼具自信、感性與性感，只要不對自我提昇，練習女神肚皮舞就是一條捷徑。

Dolphina(多芬娜)四歲學習肚皮舞。他從美國舞蹈與戲劇學院畢業後，為了解開心靈的疑惑，她到埃及、土耳其等地研究學習宮廷、宗教和祭祀的肚皮舞精隨。在西印度一次船難中，一支海豚就了她，個無法解釋的奇積改變了她的思想與一生。多芬娜回到加州開創Goddess Life，並拍攝女神肚皮舞教學影帶，教大家肚皮舞入門和其妙的身心靈變化，Goddess Life震驚了好萊，報章、雜誌、電影、電視...各種媒體的走訪，邀約和演出不斷，多芬娜聲名大噪。HBO邀她參加"Sexy in the City"慾望城市的演出與編舞，是當今全美最火紅的肚皮舞教學及編舞者。

The veil,long an object of mystery and seduction,becomes a beautiful tool for firming, sculpting and strengthening your entire upper body. Let Dolphina guide you through an intoxicating 25-minute program.

☆肚皮舞女神系列《入門介紹》☆

01肚皮舞入門介紹【Introduction】

02暖和運動【Warm-up】

03頭部與手部運動【Heads, Hands & Arms】

04臀部運動【Hips】

05胸部及肩膀運動【Chest & Shoulders】

06繞臀動作【Hip Circles】

07波浪和蛇形動作【Undulations & Snakes】

08快甩【Routine】

09組合動作【Cool Down】

☆肚皮舞女神系列《指鈸動作》☆

01肚皮舞指鈸動作介紹【Introduction】

02暖身與手勢【Warm-up】

03形式/節奏【Patterns/Rhythms】

04組合動作【Routine】

05緩和運動【Cool Down】

06肚皮舞指鈸動作【Bellydance with Finger Cymbais】

☆肚皮舞女神系列《紗巾技巧》☆

01肚皮舞紗巾技巧介紹【Introduction】

02暖身與手勢【Warm-up】

03紗巾技巧 1【Veil Technique 1】

04紗巾技巧 2【Veil Technique 2】

05組合動作【Routine】

06緩和運動【Cool Down】

☆肚皮舞女神系列《女戰神》☆

01迎接女神暖身動作【Warm-up/Goddess Salutations】

02臀部動作【Hips】

03手臂與上半身【Arms & Upper bady】

04波浪動作【Undulations】

05臀部、屁股與大腿運動【Hips,Buns & Thighs】

06組合動作【Combinations】

07快甩【Shimmy】

08組合動作【Routine】

09暖和運動【Cool Down】