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災難顯像館-天火燎原 DVD






由北至南、從天而降，大地光火，所為何來? 星星之火，竟烤倒消防隊員，縱有高科技後援，卻遠水救不了近火?! 眼睜睜看一把天火，將美國黃石公園之千萬年林相，幻化成一坏坏黃沙焦土! 且看本集驚險重現── 天火燎原，一發不可收拾顯像實錄!








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粉紅豬小妹 - 看卡通學英文 1 / 我的家庭真可愛 DVD








看卡通．學英文

從娛樂延伸到學習效果的最佳親子共賞影音書

給孩子一個活潑、有趣的英語學習樂園

溫馨逗趣的迷你小故事，讓日常英文生活會話，自然輕鬆開口說



特聘：兒童英語教學專家張湘君教授總策劃



榮獲國內知名幼教專家：黃迺毓教授、陳秀才主任、倪用直教授、

陳娟娟主任、吳敏蘭老師共同推薦



輝煌得獎記錄：

義大利Cartoons on the Bay動畫展贏得「最佳學齡前影集」Pulcinella(普西尼拉)獎

義大利Cartoons on the Bay動畫展贏得「年度最佳歐洲節目」Pulcinella(普西尼拉)獎

法國Annecy(安尼西)國際動畫展贏得「最佳電視製作」Cristal(水晶)獎



產品特色：透過每一個5分鐘充滿童趣，色彩豐富的溫馨小故事

使孩子能夠接受大量英文的刺激，讓孩子在無形中

輕鬆學到了單字、句型及簡單的生活會話。



產品功能：中英文發音、中英文字幕，能滿足親子共賞時，

對教育啟發及英語學習功能需求的優良影音書。



產品內容：每集影音書內容含實用佳句、遊戲法寶、我愛畫畫、影片導賞

親子活動、中英劇本等六個單元，超值附贈英文練習字卡。

讓孩子一起動手做，可以提升英語學習效果，更能增進親子間，

共享「珍貴回憶」的快樂！

全套共六集：第1集 / 我的家庭真可愛 " Happy Family " (2007.7已發行)

第2集 / 興趣大FUN送 " My Favorite Things " (2007.7已發行)

第3集 / 歡樂假期Let’s Go " Leisure Activity "

第4集 / 自然世界多美妙 " Wonderful World "

第5集 / 玩出好IQ "Playing & Learning "

第6集 / 生活調色盤 " Colorful Life "

陸續發行中。



第1集 / 我的家庭真可愛 " Happy Family "

第1話 My Birthday Party珮珮的生日派對

第2話 Mummy Pig at Work媽咪的電腦

第3話Daddy’s Movie Camera爸爸的攝影機

第4話 Mummy Pig’s Birthday媽媽豬的生日

第5話 Daddy Loses His Glasses 爸爸的眼鏡

第6話 Grandpa Pig’s Boat 爺爺豬的船








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動物小百科(5) DVD






【美洲綠鬣蜥伊比】在南美洲炙熱的熱帶叢林裡面，在蛋裡發育三個月的美洲綠鬣蜥伊比孵化了。牠跟其他幾百個在幾天內接連孵化的綠鬣蜥寶寶一樣，都得自已從地穴中挖路出來。伊比不但得自己挖路離開地穴，還得經歷危險的旅程，到達生活一輩子的樹頂。這段旅程充滿了危機，才剛孵化不久，牠們就得透過在水上行走，逃離芒腹冠蜥的追殺，而這只是前奏，還有一長串危險等待著牠們。



【馴鹿蘿西】出生四天的馴鹿蘿西一開始腳步很不穩健，但是隨著我們觀察牠出生第一年的生活，牠完成了四千公里來回的旅程，穿過雪地，跨越河流。北美馴鹿又名卡里布馴鹿，牠們擁有完成這趟旅途的優良配備，厚重的皮毛以及有如雪鞋，鏟子跟划槳的腳。蘿西生活樂趣無窮－但是沿途卻是危機四伏，從狼，熊，鵰到暴風雪以及大雪崩都有。










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生命之歌 DVD






深入探索太陽與月球無遠弗屆的宇宙律動，剖析星體運行對於地球萬物的影響。本片採用最新的畫面剪輯和電腦繪圖技術，帶領您見星球的歷史之旅。當中也包括許多震撼人心的鏡頭，像月球引力帶動的潮汐可高達數英哩，珊瑚族群壯觀的產卵盛況，以及生物隨著月球週期繁殖的精采畫面。國家地理將呈現這個不分族群物種的世界，所合奏出最美妙的生命之歌。








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孤鷹林白 DVD






1927年，一位名不見經傳的空郵機飛行員「查爾斯林白」，加入一場從美國紐約到法國巴黎，距離長達三千六百哩的飛航競賽。他駕駛著一架無任何導航系統及無線電的輕型飛機，憑藉著過人的勇氣獨自飛越了大西洋，成為抵達終點的第一人。在二十世紀初期這個充滿飛行夢想的年代，林白不但締造了飛行史上的創舉，更為當時期蓬勃發展的飛航事業開拓了美好遠景。








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NBA戰神傳奇-艾倫艾佛森 DVD






這部影片記錄了Allen Iverson的籃球勵志之旅：特別附贈 Allen Iverson 十場最強賽事全紀錄！



一度頗富爭議的艾倫艾佛森現在已成為ＮＢＡ最受推崇的超級巨星之一。艾倫艾佛森在２００１年ＮＢＡ決賽帶領費城７６人隊上陣，他的才華、勇氣和決心贏得無數球迷的喜愛。這段脫胎換骨的歷程對綽號“答案”的艾倫艾佛森而言無異於一趟籃球勵志之旅。本節目詳細記載了他從小在維吉尼亞州所經歷的艱苦童年，一直到當選２００１年NBA 最有價值球員這段成長的心路歷程。本片收錄了獨家訪問片段，及觀眾前所未見的幕後花絮鏡頭，帶領觀眾深入這名偉大球員的內心世界。










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《美人拉丁》限量精裝典藏組 (3片DVD+書)








　　魅力塑身新運動 --- 《美人拉丁》精裝典藏組魅力發行

　　跟著Vivian老師跳出屬於自己的魔力塑身拉丁，Be Happy Be Sexy Be Yourself



最近，拉丁有氧風潮正熱，抖肩、擺手、扭腰、搖臀，是拉丁有氧的最大特色，但由於需要藉由扭動來強調肢體美感，過去民眾較少嘗試，但自從瑞奇馬汀、李玟以拉丁歌舞掀起「電動馬達」熱之後，拉丁有氧成了HITO的時尚雕塑運動，健身俱樂部裡的拉丁課更是班班客滿，現在，只要跟著Vivian老師跳出屬於自己的魔力塑身拉丁，妳將成為最有魅力的一顆星。



拉丁教主-Vivian介紹：陳奕云•Vivian Chen

新V式拉丁有氧教主，亞歷山大健身機構之拉丁有氧名師，從事拉丁有氧教學已逾十二年。



精選典藏組合內容-美人拉丁魅力教學DVD系列-

A.3大產品特色：

• 結合運動功效與時尚運動的有氧拉丁，內容強調曲線調整，塑身健體，培

養自信等。

• 內容融合拉丁、佛朗明哥、肚皮舞的特色，與動感的有氧舞蹈結合，舞出

獨特的V式風情，呈現魅力塑身的新運動趨勢。

• 動作示範明確、簡單、易學，對於沒有舞蹈或運動基礎的學者，也能輕易

模仿；節奏明確的音樂，讓您自然的跟著動起來。



B.各集內容：

《第一集》風采魅力拉丁-V式拉丁有氧，魅力風采無法檔

•練功法：魅力拉丁基本舞步動作示範與說明

•暖身時間：A.腰腹性感暖身B.腿部拉丁技巧組合C.V-LATIN性感伸展操



•主運動時間：A.熱情samba拍手舞曲 B.熱情samba舞曲 C.性感rumba

舞曲D.浪漫mambo舞曲

•舒緩時間：A.柔情Bassa Nova B.cool down

《第二集》魔力塑身拉丁-活力動感拉丁，極速燃脂塑身法

•練功法：魔力塑身拉丁基本舞步動作示範與說明

•暖身時間：A. 走位暖身B. 腹腰部性感暖身 C.性感下半身臀腿暖身 D.

鋼管腿部伸展

•主運動時間：A. 腰部魅力曲線 B. 核心訓練 C. 完美下半身曲線

D.speed極速燃脂

•舒緩時間：A.Sexy Funky B.性感上半身

《第三集》時尚肚皮拉丁-神秘性感拉丁，魔鬼腰身電動臀

•練功法：時尚肚皮拉丁拜天舞舞步動作示範與說明

•暖身時間：A.上半身美學(美臂美胸美肩暖身)B.美人魚+合十式(腰臀上

下半身控制技巧)C.腹部腰部暖身

•主運動時間：A.小臉美人 B.靈活的葫蘆腰 C.POWER V-BELLY動力美

臀D.SUPER V-BELLY超級電臀 E.v-belly表演曲/拜天舞

•舒緩時間：A. Spirit & SOUL 身心靈合一 B.肚皮拉丁cool down



美人拉丁入門書-

　　本書由【拉丁教主】Vivian帶領您進入拉丁的國界，在運動及舞蹈兩者之間嚐試激發出動人的火花，在既有拉丁有氧中，強化其中的性感魅力，又將傳統拉丁舞蹈所需的精湛舞技簡化，運用時尚摩登的流行音樂編排出嫵媚動人的動作，讓人拋開絆腳的高跟鞋，即使單身一人也能暢快跳動出性感誘人的拉丁舞，不需上課，在家就可以輕鬆學會性感拉丁，並達到塑身效果！

跟著本書做，妳就是迷人的拉丁美人！



【商品規格】

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麥可喬丹之空中傳奇 DVD






「麥可喬丹之空中傳奇」帶領觀眾深入探索「籃球之神」- 麥可喬丹從北卡羅萊納州的童年到1999年從芝加哥公牛隊退休前傳奇的一生。除了他個人職涯中最精彩的片段外，本片更包括了貼身採訪喬丹的同隊隊友、教練以及球評對喬丹的看法，還有喬丹的自我剖白。這部影片將為你精確地捕捉這位世界級偶像的精神、決心和驅使他邁向冠軍之路源源不絕的原動力。








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NBA公牛王朝 DVD






◎記錄超過15個鐘頭公牛隊為奪上NBA總冠軍所歷經的多場艱難戰役。

◎首度在DVD上收錄了公牛隊總決賽的經典戰史



鐵的紀律與旺盛的求勝意志是芝加哥公牛隊1990年代的註冊商標,公牛隊從1991到1998年總共奪得六座NBA冠軍獎盃,建立了籃球史上最傲人的籃球王朝,本套DVD為各位收錄他們冠軍球季的精彩片段,並首度完整呈現公牛隊冠軍史上最精彩的決戰畫面,1984年甄選麥可喬丹加入球隊陣後,公牛隊便在鐵三角喬丹、皮朋與教練菲爾傑克森的領導下邁向他們的冠軍之路。1991牛公牛隊首次奪得冠軍，人氣更攀升至巔峰。核心團隊到位後，公牛隊在90年代創下籃傲人佳績。本套DVD將帶球迷重溫這段NBA歷史，並為各位忠實呈現公牛王朝。








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NBA冠軍賽 DVD(2003-2004)






冠軍、王者、霸主…一群身陷泥沼的落難勇士，得付出多少努力、歷經多少戰役、擊敗多少對手，才能在這場雲端之上的巨人戰爭中贏得最終勝利，坐上獨一無二的最高寶座？崩毀的王朝如同神話一樣虛假，榮耀的氣息也消散得不留餘味，但是繼承了王朝血脈的新生勇者們並沒有喪失攻上頂點的野心和渴望，即使沒有眾望所歸的傳奇英雄作為支柱，旁人的態度一貫地只有漠視和輕忽，不過憑著狂熱的求勝慾，和一心為團體榮譽犧牲的無私精神，他們註定要為自己寫下不朽的一頁──十四年了，底特律活塞隊上一次打進NBA總決賽已經是十四年前的事，也該是時候讓這支隊伍為這個城市再度帶來一點熱情、一點光芒了。《2003-2004 NBA冠軍賽》中詳實紀錄NBA新任霸主活塞隊這一年來由低潮到高峰的艱困歷程，與超級球星們為了重振活塞隊聲威而英勇奮戰的精彩故事，看他們如何發揮汽車之城底特律勤奮努力的苦工精神，創下足以重寫該隊歷史的連勝佳績。其中收錄的精彩戰事包括了他們在東區準決賽時與宿敵紐澤西籃網隊，以及決賽時與氣勢正旺的印地安那溜馬隊的苦戰，更可以欣賞到在NBA總決賽時，他們是如何以銳不可擋之勢痛宰有俠客歐尼爾、寇比布萊恩等超級巨星坐鎮的洛杉磯湖人隊，讓這支將冠軍獎盃視為囊中物的超強勁旅只能吞下慘敗空手而歸。NBA總決賽MVP畢洛普斯、班華勒斯、拉希德華勒斯和理查漢米爾頓等人更是在這一年的奮戰中證明了自己優越潛力，並讓自己從沒沒無聞成長為足以引爆世代交替的超級新星。

本片並額外收錄了「藍領軍」：介紹了活塞隊如何發揮底特律藍領階級的打拼精神，在沒有超級球星庇蔭下以硬漢作風努力奮戰贏得光榮；「喬杜馬斯光華再現」：回顧活塞隊十四年前締造的精采佳績，並敘述前活塞隊球員喬杜馬斯如何以球隊總經理身分再度率領這支隊伍重登頂點；「班華勒斯之工作倫理」：敘述了班華勒斯從逆境爬升、並為活賽隊締造佳績的心路歷程；「班華勒斯決賽錦標電視廣告」：班華勒斯跨刀演出的有趣短劇；「賴瑞布朗和小華勒斯：新的開始」：描述名教頭賴瑞和新生代球星小華勒斯如何聯手打造這支深知奉獻之道的球隊；另外還有總決賽前後球評於電視節目中的詳盡分析。








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NBA九方悍將 DVD






只要有巨大L匹的壯健體格和勇猛過人的球技，就能在高手如雲的NBA中力克群雄，成為傲視籃壇的超級巨星嗎？除了這些必然的優秀資質與才能以外，真正的NBA巨星人人都擁有著與眾不同的獨特天賦，才能脫穎而出樹立風範。《NBA九方悍將》特別將焦點集中在九位風格各異、表現搶眼的超級巨星，記錄了他們在NBA奮戰的心路歷程，以及在多場賽事中的精采球技表現。

這些深受矚目的超級巨星包括了飛天遁地無所不能的文森卡特：無比的爆發力和眩麗的灌籃技巧，讓他成為新一代的飛人代表；防不勝防的鬥牛高手崔西麥格雷迪：他是NBA 30年來最年輕的得分王，在一對一的攻防戰中幾乎無人可敵；曾是NBA史上最年輕球員的傑曼歐尼爾：除了優越的力量和體能，他還擁有凝聚球員向心力的領導才能，並且是在關鍵時刻最值得依靠的球員；難以撼動的移動長城姚明：他是第三位由中國進軍NBA的球員，克服了語言和文化差異後，逐漸成長為休士頓火箭隊不可或缺的強悍戰將，以及NBA最受矚目的巨星之一；外線神準的王牌後衛史提夫法蘭西斯：他在諸多傳奇老將負傷的在困境中，一肩扛起領導休士頓火箭隊的重任，最後終於成為深受敬重的真正領袖；巨大卻靈活的全能球星提姆鄧肯：他的基本功精純紮實令人折服，堪稱是NBA各種球技的最佳教科書；狂放不羈、大膽挑戰喬丹的艾倫艾佛森：他以不可思議的快速攻勢、特立獨行的球風和奮戰不懈的求勝意志緊抓球迷目光；作苦工出身的班華勒斯：他從微不足道的菜鳥艱苦打拼成為堅若磐石的火鍋天王；身手出奇敏捷、擁有絕佳掌控力的高大後衛凱文賈奈特：憑藉全能的球技和無比的熱情，他將明尼蘇達灰狼隊從低潮帶往高峰。片中的超級巨星皆可堪稱為支撐起球隊，甚至是當代NBA的重要

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NBA決戰時刻 DVD






再也沒有明天、再也不會有下一場戰役──離時間終了幾乎只剩下眨眼即逝的剎那，這場最後的聖戰卻依然呈現極度緊繃的膠著狀態。一擊，現在，只需要致命的一擊就可以決定勝或敗、生或死、榮耀或屈辱。是興奮期待也是焦躁不安，一個個宛如巨神般龐大壯碩的勇士們皆屏住呼吸，全神凝聚歷經近一小時艱苦纏鬥後僅剩的體能和鬥志，即使賭上性命，下一秒也絕對要讓過去千百個日子流下的血汗，全都昇華為光采的軌跡。忽然間，一方的勇士瞥見了準備歡慶勝利的敵人微小的破綻，一次閃電般的快速攻勢於焉展開。移動、突破、閃躲、瞄準、出手，喧囂熱鬥中的戰場瞬間化為一片沉默死寂，一道清脆明快的摩擦聲響起，這聲音是來自天堂的喜悅鐘聲，也是讓敵人墜入地獄的喪鐘。

NBA中最受注目的賽事，莫過於每年的冠軍總決賽。《NBA決戰時刻》即收錄了自六O年代至九O年代，許多場冠軍總決賽中最戲劇化、最具代表性的精采賽事，包括了波士頓塞爾提克隊在比爾羅素的領軍下在五O年代建立常勝王朝，並在1969年激勵隊友擊敗氣勢如虹並有主場優勢的洛杉磯湖人隊；1970年威利斯負傷帶領球隊並凝聚了紐約尼克隊的向心力，以出色的團隊精神擊敗擁有許多超級球星的湖人隊；1976年，儼然只由老將支撐的塞爾提克隊對抗急起直追的新秀鳳凰城太陽隊，在冠軍總決賽時與他們演出一場有三次延長賽的史詩般壯大戰役。1980年魔術強森在天勾賈霸受傷的危急時刻發揮多樣球技，為洛杉磯湖人隊奪下冠軍；賴瑞博德以堅強的韌性和神奇的球技多次在關鍵時刻得分，再度重建塞爾提克王朝，並在1984年冠軍總決賽勇破魔術強森領軍的湖人隊；1988年，巨人林中的矮將伊賽亞湯瑪士率領底特律活塞隊與湖人隊歷經慘烈纏鬥，演出了雖敗猶榮的不朽戰役；1998年，籃球之神喬丹所率領的芝加哥公牛隊在勇奪五次NBA總冠軍後，和猶他爵士隊歷經空前的苦戰，終於第六度登上王座。場場都是NBA球迷不可錯過的經典戰役。

此外，本片並特別收錄了「史上50大最佳球員」：介紹了1997年全明星賽時選出的NBA 史上50大最佳球員，包括了麥可喬丹、賴瑞博德、魔術強森等人；「1970年紐約尼克隊特輯」：看當年尼克隊如何憑藉無私的團體精神及默契，屢屢擊敗實力在他們之上的強敵，以及八位NBA超級巨星的迷你特輯，讓你在最短時間內熟悉這些NBA傳奇巨星，並重溫他們的精采球技。








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NBA巨星風雲錄 DVD






如果我們在不同的NBA巨星身上擷取出最獨特傲人的天賦與才能，就能打造一名集所有優勢於一身的終極籃球巨星吧！

《NBA巨星風雲錄》以各個身體器官為主題，歸納出各個NBA超級巨星所擁有的超凡資質，包括了眼：賴瑞博德、魔術強森、約翰史塔克頓、伊賽亞湯瑪等球星擁有綜觀全場，充分掌握敵我人員位置的絕佳眼力，以及在瞬間做出精確判斷的神奇直覺，使得他們能以出乎意料的妙傳助攻輕取對手；手臂：天勾賈霸的完美勾射、俠客歐尼爾和郵差卡爾馬龍的強力灌籃、靠的全是他們強而有力的長臂；雙手：擁有一雙靈活的大手，可以讓你更輕鬆地掌握球的動向，無論是上籃、灌籃、火鍋、傳球、抄截都猶如探囊取物，就像克里斯韋伯、喬治葛文、麥可喬丹、朱利斯厄文、賴瑞博德…等巨星；嘴和頭髮：想塑造獨特的個人風格，可以先從外表開始，一頭搶眼的髮型和犀利的言談就可以讓你更加突出，NBA球星們可多得是奇炫髮型和珠璣妙語；雙腿：充滿力量、速度、耐力和彈性的雙腿讓文森卡特、查爾斯巴克利、朱利斯厄文、丹尼斯羅德曼、麥可喬丹等巨星經常能快人一步、高人一等；雙足：歐拉朱萬、凱文麥克海爾、提姆鄧肯，優雅而敏捷的腳法總能讓他們輕鬆穿越敵陣、如入無人之境；頭腦：比爾羅素、賴瑞博德、麥可喬丹他們可不只是四肢發達的運動員，NBA也是鬥智的戰場，冷靜清晰的頭腦才是他們做出精確戰術克敵制勝的關鍵；心：NBA巨星最強壯的肌肉，在於我們看不見的地方──心，唯有專注求勝的鬥志和企圖心，以及奮戰不懈、不輕言放棄的精神才能將他們帶往勝利。

本片還額外收錄了卡爾馬龍、查爾斯巴克利、傑瑞魏斯特等七名傳奇球星的迷你特輯，讓你迅速熟悉這些創下無數佳績的經典球員，並欣賞他們在場上充滿爆發力的球技表現。還有2001年NBA全明星賽特輯，包括了週六的新秀對抗賽、三分球大賽、灌籃大賽以及週日的壓軸好戲東西區明星賽，一次看盡當代NBA巨星寇比布萊恩、文森卡特、艾倫艾佛森等人的精采球技，以及東區明星隊如何在最高落後21分之下奮勇直追逆轉取勝。








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徐紀現代武術系列：勁太極陳式太極拳DVD






還原太極拳的本•功•用，傳承中國武術內運外動之美



打太極是一種運動，動當然就會讓我們的身體活絡起來，對於保健自然有所助益，但中國武術裡的太極拳，是拳法，不是操也不是舞，正確了解太極就該從此套開始。



全套各集名稱，各集內容包含太極拳的史實、理論、基功、套路、呼吸、

站樁、推手與應用。

第一集

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琳恩羅賓森-彼拉提斯4:快速雕塑好身材 DVD






想不想設計自己專屬的運動課程？這套獨特的課程包含五個小單元，供你自由選擇重組。每天花幾分鐘，你就可以體驗到身材、柔軟度和體力上的驚人變化。沒有比這套課程能更快給你美好新身體了！每一個彼拉提斯練習單元都有不同的焦點。選擇你想鍛鍊的身體部位，或者盡情伸展一下。時間充足的話，可以一次做兩到三套練習。只要每星期把所有單元練習過一次以上，就可確保課程配置的平衡。

琳恩羅賓森是全世界最暢銷彼拉提斯課程的作者和示範者，而派特卡許曾在溫布頓網球賽獲得冠軍，多年來熱愛彼拉提斯：他們兩位將攜手帶領你進行各項練習，按部就班地從彼拉提斯的基礎教起。

整套課程示範包含四十多個練習，且都有供初學者、進階者和高階練習者用的不同版本示範。還有二十組全新的練習！讓我們回歸基本，溫習胸式呼吸、正確姿勢以及核心穩定度。



內容:

單元一：站姿練習

這套練習包含上半身與下半身的動作，還有柔軟度訓練，隨時隨地都可練習。



單元二：腹部練習

發覺自己的動力核心，強化深層腹肌，培養極佳的核心穩定性。



單元三：上半身練習

包含能釋放緊張、鍛鍊上臂、增進脊椎柔軟度的各項練習，還可強化幫助肩胛骨穩定的肌肉強度。



單元四：下半身練習


強化背部肌群，使臀部堅實並改善大腿曲線！



單元五：伸展練習

伸展大腿肌群並釋放壓力的美妙課程。










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哈維華登-魔鬼塑身 戰鬥燃脂 DVD






快加入哈維華登士官長的“魔鬼塑身 戰鬥燃脂”課程，讓您達成塑身減重終極任務。

華登幫助難以數計的名人巨星減重，增加體適能；現在，你也可以自己在家學習他的終極塑身操。本訓練課程適用各年齡層以及各種體型，課程重點在幫您練成更平坦堅實的腹部，雕塑手臂、臀部和大腿曲線，還得到更多的活力；讓你同步達成增強體能，減少體重的雙重目的。



華登暖身操：

三階段讓你蓄勢待發，全身舒展，動能不斷。



主要課程：

包含3個循環。每循環有15套練習（踏步、跳躍、拳擊、下壓、彈跳、伏地挺身、慢跑…），哈維華登自成一格的帶動與和激勵，促使你使出全力，完成練習。哈維旗下「健身隊」為您示範，與你一起做練習，讓你見證自己變得更強壯更有型的奇妙過程。



緩和舒展操：

帶領你透過兩階段的緩和伸展，舒展並保護你的肌肉。



適合各種程度：（入門/進階和高階）

隨著你的體適能日益提昇，你將能一口氣做完三個循環，但即使你的體適能不足，你還是可以加入練習，一步步進階。










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琳恩羅賓森-彼拉提斯8:彼拉提斯孕媽咪 DVD






一套安全有效，徹底考量婦女懷孕期，身體會經歷的所有變化的彼拉提斯課程，終於誕生了。這些運動不僅能讓孕婦感覺份外舒服，更能藉由增強孕婦身體的淋巴、血液循環及其他系統，同時促進孕婦及寶寶的健康。

安心，無需憂慮，你已選擇了最適合自身及寶寶的運動。

絕對是再安全不過了。知名的彼拉提斯專家琳恩羅賓森，她所教授的課程，效果及確實度已獲得全世界廣泛的認可。教學錄影帶暢銷全世界，運動效果廣受醫學專家的讚賞。

特別為懷孕16周以上及分娩6周之後的婦女設計，這些運動可以：

＊使懷孕期更為舒適。

＊讓孕婦做好分娩的準備及達到成為母親的要求。

＊協助婦女生產後迅速恢復身材。

＊教導孕婦運用天生腰部肌肉的力量，讓孕婦能輕易承受因寶寶而增加的重量。

＊改善身體知覺，協助孕婦發現如何呼吸及放鬆，使分娩更為舒適。

＊每個動作都運動到骨盆腔底部肌肉，使產婦更能輕易掌控分娩過程，並在分娩後盡快回復正常。










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琳恩羅賓森-彼拉提斯7:每日窈窕輕鬆瘦 DVD






彼拉提斯從未如此讓人易於接受，或者讓人如此享受，琳恩羅賓森與英國最受歡迎的節目主持人芬恩布里頓共同合作。琳恩為了芬恩及各位觀眾，設計了三節簡短且平衡的運動。不論能力高低或健康狀況。琳恩及芬恩會示範大多數動作的初級、中級及進階版本這些運動可以排入各位忙碌的行程表中，不論居家或是工作，所以不要再找藉口了！

彼拉提斯是塑身且維持身材的絕佳方式。它是一種智慧型的運動，身心並用，可：



＊ 增加靈活性

＊ 運動臀部、大腿及肩膀

＊ 使腹部更為平坦

＊ 雕塑腰部

＊ 改善姿勢

＊ 減輕壓力

＊ 增強血液循環、淋巴及呼吸系統

＊ 提高免疫力



內容:

賦予活力的晨間運動–讓人充滿活力、振奮精神、激勵身心。

振奮身心的午間運動–運動腿部及臂部，消除精神及肌肉緊張的最佳方式。

鎮定心神的夜間運動–穩定且具挑戰性的運動，徹底消除一天的緊張。

回歸基本–解釋平行、呼吸與集中三原則。










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凱西史密斯─中級新瑜珈健身操DVD






背面「我練習瑜珈術20年以來，對我助益極大。這是一種簡單易學，各種年齡及體能狀態的人，都能藉由此提升肌力、柔軟度以及平衡感。幫助您紓壓及擁有身心平衡的美好感覺。」



●雕塑曲線：站立動作可雕塑完美線條，強化背部肌力

●消除疲勞：地板及舒緩動作，提升脊椎及腰部力量，有效消除疲累感，曲線更緊緻。

●放鬆身心：呼吸吐納運動，能放鬆、均衡身心，讓您全身充滿活力！

●名師共同指導：全美頂尖教練洛德史崔克帶您體會瑜珈益



凱西史密斯∼個人小檔案

享譽全美健康瘦身的領導先軀，20多年來凱西的健身系列影片全球狂賣1600萬套以上，成功幫數百萬人找回自信！榮獲全球最大專業瘦身組織IDEA Health&Fitness頒贈"終身成就獎"。跟著最好的教練，一起愉快的健身吧！








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凱西史密斯─有氧瑜珈DVD






提昇心肺功能 雕塑腿部腹部線條

有氧瑜珈是一種充滿活力的瑜珈動作，能增進您的耐力、柔軟度和力量，讓您的肌肉保持彈性，還有鎮靜身心、紓解壓力的效果。



●增強體力：全新瑜珈動作，讓您身心充滿能量，提昇體力、增加柔軟度。

●身心平衡：溫和有效提昇心肺功能，使身心達到最完美平衡！

●雕塑優美曲線:輕鬆雕塑上半身、腿部、背部、腹部線條，使您擁有窈窕好體態。

●紓緩壓力：5分鐘的全身放鬆運動，有助於平緩緊張壓力，恢復活力。

●名師共同指導：全美頂尖教練洛德史崔克帶您體會瑜珈益處。



內容簡介：全套運動~約55分鐘，地板暖身運動深呼吸練習~2分鐘，站立動作跪立、趴立、站立山形~30分鐘，地板動作拱橋型、肩立型~15分鐘，放鬆運動，全身放鬆運動~5分鐘



凱西史密斯∼個人小檔案

享譽全美健康瘦身的領導先軀，20多年來凱西的健身系列影片全球狂賣1600萬套以上，成功幫數百萬人找回自信！榮獲全球最大專業瘦身組織IDEA Health&Fitness頒贈"終身成就獎"。跟著最好的教練，一起愉快的健身吧！








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