活力瑜珈 DVD






　　由美國知名瑜珈大師 - 琳達雅金帶你進三段活力哈達瑜珈課程，不需任何的器具或壓力下，增進您的柔軟度和力量，讓您的肌肉充滿彈性，還有鎮靜身心、紓解壓力的效果。柔軟篇–透過呼吸及伸展，增進您的柔軟度力量篇–不需要機器，就可以運用體內的力量鍛鍊肌力， 並可釋放壓力放鬆篇–以快速的放鬆技巧，可以馬上減輕頭痛或緊張








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