瑜珈80種體位(下) DVD－books000001

瑜珈80種體位(下) DVD

作者簡介

國家級專業教練-孫品

1999年開始修習瑜珈，先後師從著名中國瑜珈老師郭健老師，王健老師，印度帕壇佳里瑜珈研究學院瑜珈阿查利亞伽尼使（V.V.R.GANESH，Yoga Acharya Director/ Visiting professor of Yoga ）親授弟子。2001年開始從事瑜珈教學，國際私人教練，國家級專業瑜珈導師，美國加州生命科學院瑜珈導師。先後在“廣州郭健瑜珈”、“力美健健身俱樂部”、“動靜界健身會所”、“廣州怡然明天瑜珈館”等瑜珈會所從事瑜珈教學。曾擔任“廣州力美健荔灣分店”首席瑜珈導師、“廣州怡然明天瑜珈館”首席瑜珈導師及總教練、西安市“瑜珈有約健身會所”首席瑜珈導師及總教練、成都市“和之韻品瑜珈會所”任首席瑜珈導師及總教練，現繼續擔任“廣州怡然明天瑜珈館”首席瑜珈導師及總教練。

學生遍及國內外，2004年推出“品瑜珈”VCD、DVD系列專輯《瑜珈女人》、《上班族瑜珈》、《瑜珈與常見病輔助治療》、《80種瑜珈體位上下》，銷售範圍遍及國際國內市場，銷量在同行當中排行前列。2006年4月再次推出“品瑜珈”VCD、DVD系列專輯《瑜珈初級同步上下》、《瑜珈中級同步上下》、《纖體美容瑜珈》、《情緒調理瑜珈》、《孕期及產後調理瑜珈》。

曾接受“廣東電視臺”、“廣州電視臺”、“羊城晚報”、“新快報”、“風韻雜誌”、“美麗健康天地雜誌”、“經典美學雜誌”等媒體專訪；並在“羊城晚報”、“美麗健康天地雜誌”、“風韻雜誌”等報紙和雜誌發表了“平和心境，享受生命”、“我休閒，我工作”、“男性不要對瑜珈說NO”、“柔與剛毅的結合”等文章。

1.練習瑜珈須知

2.跪姿（一）

◎叩首式

◎貓式

◎頂峰式

◎頂峰式變形　

◎高跟鞋式

◎單腿跪伸展式

◎榻式

◎英雄式

3.跪姿（二）

◎貓伸展式

◎虎式

◎駱駝式

◎門閂式

◎瑜珈身印

◎神猴哈努曼式

4.坐姿（一）

◎山式

◎脊柱扭轉式

◎側彎式

◎花環式

◎腹部按摩功

◎聖哲瑪里琪式

5.坐姿（二）

◎前伸展式

◎雙手背部交握式

◎鴿子式

◎束角式

◎轉軀觸趾式

◎坐角式

◎船式

◎牛面式

◎雙腿背部伸展式

6.臥姿（一）

◎蛇式伸展

◎半弓式

◎狗伸展式

◎韋氏努式

◎斜式

◎橋式

◎上伸腿式

◎蹬自行車式

7.臥姿（二）

◎魚式伸腿式

◎眼鏡蛇式

◎弓式

◎蝗蟲式

◎輪式

◎?式＋肩倒立式

8.放鬆休息術

▊規格：1 DVD + 1指導手冊(約45頁)

▊片數：1片裝

▊片長：約58分鐘