凱西史密斯健胸塑背美體操 VCD
◎適用者：初級以上適用
◎長度：約50分鐘
◎運動前，請徵詢專家建議，依照個人身體狀況進行健身課程，以達到最佳效果！
想要雕塑完美的身材，祕訣就在窈窕之秘 --- 【健胸塑背美體操】中。雕塑比加強肌肉效果更多，加強肌肉只是讓您的身體緊實，而雕塑可以改變您的身材，創造出您所想要的健美體態。這套簡單的課程，採用運動員的鍛鍊技巧，在最短的時間內，幫您創造緊實、強壯、美麗的上半身。凱西史密斯美體健身教室，讓您不用特意去上健身房，就能擁有健身房水準的課程。
--簡單易學的40分鐘課程，幫助您雕塑出纖麗的曲線，並且美化腹部、手臂、背部、胸部及肩膀，輕鬆塑造屬於您的美麗與自信！
--針對肌肉的運動，能加速新陳代謝，讓您全天燃燒多餘的熱量，揮別體脂肪造成的肥胖惡夢。
--特殊的低頻率負荷法，每組動作只要重複少許的次數，就能夠真正改變您的身材。一般的地板操，運用的是高頻率負荷法，用一點點的阻力（如使用較輕的啞鈴），大量的重複動作，一直到您肌肉疲累為止。低頻率負荷法能產生標準健身操所沒有的強度，讓您用最少的力氣，在最短的時間內，就有最棒的效果。
--使用不同的啞鈴，以達到最佳的效果。將身體雕塑與有氧舞蹈訓練融入美體操中，每週您只需要四次短短的三十分鐘運動，兩次下半身、兩次上半身，就能體驗最快速又有效的美體操。
◎健胸塑背美體操動作：
暖身運動-4分鐘
健胸塑背美體操34分鐘
伸展放鬆運動-2分鐘
全套約40分鐘
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太極輕鬆學 DVD |
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正宗太極－李德印 下集【六片裝 DVD】
中國人民大學教授、國際級武術裁判、著名太極拳大師
發揚國粹，宣揚武道，強身報國
示範：
蘇韌峰-第四屆全國大學運動會女子武術全能冠軍。
宋維洁-北京體育大學講師。
高佳敏-全國十大武傑之一獲國內外太極拳，太極劍大賽共31枚金牌被稱為太極拳女神。
陳思坦-99年世界大學太極拳比賽冠軍。
四十二式太極拳上下集
四十二式太極拳取材廣泛不限於一家一派他綜合表現，太極拳的運動風格和特點反映了當今太極拳競技運動的技術水平和運動員的能力。這套太極拳不僅內容充實動作規範結構嚴謹佈局合理，而且在內容組別時間數量上都符合太極拳武術競賽規則的要求。近年來國內外太極拳比賽包括亞運會、東亞運動會太極拳比賽的規定套路不僅推動了太極拳的競賽活動。對全民健身太極拳活動受到了廣大太極拳愛好者的歡迎。四十二式手法是由楊式和吳式的綜合組成的，在步法上沒有採取吳式的按掌的動作，而是孫式太極拳的典型的步形。孫式太極拳和陳式太極拳的風格特點特別是頭幾個動作，以孫式太極拳的風格為主。孫式太極拳是太極拳當中一個很重要的流派動作的表現，孫式太極拳的轉換簡潔，步法靈活所以孫式太極拳常常也被人們叫做活步太極拳。
八十八式太極上下集
四十八式太極拳發表是在一九七六年，這套太極拳在要領上和簡化太極拳一樣，繼承和發揚了傳統楊式太極拳，舒展大方，均勻柔和，連綿不斷的風格特點。但是，它作為簡化太極拳的繼續和提高，增加了技術內容提高了運動量和運動難度，此外它除了楊式流派太極拳的技法以外，也吸收了其他流派太極拳的一些技法，從而形成了豐富，新穎，生動，流暢，全面，均衡這樣的風格特點。這套太極拳全套四八個動作，打一套大約八分鐘的時間，四十八式太極拳全套分做六段，運動風格很充分的展現了楊式太極拳風格特點。四十八式太極拳當中多處採用了孫式太極拳的逢進必跟，逢退必收，活步的特點，最後，高潮，一共有十二個動作。
四十式太極拳上下集
八十八式太極拳是中國國家體委組織太極拳專家，整理而成的楊式大架太極拳套路。它集中表現了楊式太極拳的風格特點，發揮了自然中正、舒展大方、輕靈沉穩連貫均勻的運動特點。全套八十八個動作打一套大約需要十四、五分鐘的時間，練楊式太極拳始終好像端正放鬆的。大家知道武術在古代是生產鬥爭中、或者是戰爭中的一種搏鬥技術，今天演化成一種體育手段他的各種動作仍然有技擊攻防動作為主所組成，同時也加進了一定的體操、舞蹈、美化的藝術因素，這也就是武術區別於氣功、區別於舞蹈、區別於體操的一個重要特點。太極拳雖然是柔和緩慢但是這些動作，仍然是由一些攻防技擊動作演化而來，這樣柔和自然的太極拳作為武術的一項，每個動作仍然充滿攻防的生機，希望你在演練當中體會和表現。
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正宗太極－李德印 上集【六片裝 DVD】
中國人民大學教授、國際級武術裁判、著名太極拳大師
發揚國粹，宣揚武道，強身報國
示範：
蘇韌峰-第四屆全國大學運動會女子武術全能冠軍。
宋維洁-北京體育大學講師。
高佳敏-全國十大武傑之一獲國內外太極拳，太極劍大賽共31枚金牌被稱為太極拳女神。
陳思坦-99年世界大學太極拳比賽冠軍。
二十四式簡化太極拳上下集
簡化太極拳是新中國體育主管部門編定公佈的，第一套新編武術教材為什麼要編這一套太極拳呢？大家知道太極拳在我國流傳廣泛歷史悠久，有著很好的健身醫療作用，為了更廣泛地普及推廣這項中華民族的健身運動。二十四個動作人們又稱它叫做二十四式太極拳。簡化太極拳有以下幾個特點，本套太極拳全部採取了傳統的楊式大架太極拳的動作。楊式太極拳的特點，是均勻柔緩舒展大方老幼都可以參加練習所以比較容易廣泛的開展。簡化太極拳從中選取了具有代表性的二十幾個動作組成，這樣就是初學者易學易記。簡化太極拳在動作編排上體現了由易到難的原則，比如說它起勢以後採取了比較簡單的野馬分鬃的動作，同時簡化太極拳在動作結構上對一些主要動作增加了對稱的練習。
三十二式太極拳上下集
三十二式太極拳正式名稱是中國武術段位四段技術教程的太極拳規定教材，中國武術段位是國家武術管理中心為開展全民武術健身運動而制定的一套等級制度。這套制度分為三級九段每段都編定有相應的技術教程，做為該段位技術考核的規定教材。三十二式太極拳就是四段技術教程的太極拳規定教材，由於它有三十二個動作所以人們習慣上把它又叫做三十二式太極拳。這套技術教程體現了鮮明的系統性、科學性、規範性。三十二式太極拳和初段位的一二三段太極拳教材區別、特點有它的獨特之處。一二三段太極拳教材，主要是以楊式太極拳的基本動作所組成的基本訓練。三十二式太極拳它在楊式太極拳的基礎上又融合了陳式、吳式、孫式、武式等不同流派太極拳的動作，因而動作的內容和風格變化更豐富，難度也相應提高。
四十式太極拳上下集
太極拳是中國武術運動中重要的傳統專案，他有著良好的健身醫療作用。在國內國外都受到群眾的廣泛歡迎。四十式楊式太極拳他的傳統性也有很好的表現，楊式太極拳的風貌特點使人能夠感受到這是某一種流派的傳統太極拳。提高它的健身價值，使人能夠得到更全面的練習，全套四十個動作分成四段，打一趟大約需五分半鍾的時間。一共有九個動作大家在練習的時候應該特別重視預備式，這節九個動作主要出現了三種步，還出現了太極拳的三種手形。大家在做的時候要把他表現出來，端正的坐在腿上來練習是楊式太極拳的身形最基本的練習，當然我們說立身中正並不等於死板的，端正的這九個動作也同樣充滿攻防的武術特點，他的動作主要帶有攻防含義的進擊的動作。
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禪門太極拳(下)DVD+指導手冊
由84幅大悲咒圖演化而來，融合了經絡、陰陽五行及易理學說，透過呼吸和肢體的一形一式，以達到強身健體之效。
禪太極，其原型是佛門古老、神秘、稀有的大悲陀羅尼拳，世人稱之為“禪門太極拳”，本來目的是為了向世人傳播觀世音菩薩的大悲咒，拳式是由84幅大悲咒圖演化而來，貫穿著千手觀音的慈悲形象，據傳是由唐太宗年間少森寺曇宗和尚所創。其風格古樸高雅，姿勢莊重。它不僅蘊含著技擊的妙用，更融入了經絡學說、陰陽五行學說、易理學說，是歷代高僧們修身養性的無上法門。
由於襌門太極拳千百年來只在佛門內嚴密傳授，世人無緣修行，本次慧光居士將招式繁多的襌門太極拳，重新編排為適合當代人修練的「襌太極」，它包括坐襌、立襌、襌拳、襌手和襌舞五大功法，在保留大悲拳套路精華和養生精髓的基礎上，化繁為簡，通過呼吸和肢體的一形一式，把天地萬物的靈氣都吸收其間；加上禪太極的心法，更體現了禪的深刻智慧，讓心靈得到最大程度的昇華，是“天人合一”的強身健體之道，也是非常適合現代人修習的健康養生功法。
作者簡介：
慧光居士
本名丁江南，法名慧光，號蓮花山人。
修習「禪門太極拳」近30年，編撰《禪門太極拳》《禪門養生功》等健康養生著作。
養生不一定要出家，只要學習他們的養生方式，以拳養身，以禪養心，即使不入佛門也可健康長壽！
目錄：
●禪拳第十七至二十四式分解動作
第十七式、懷抱琵琶
第十八式、迎風敬茶
第十九式、玉女舒袖
第二十式、喜雀登枝
第二十一式、退步伏虎
第二十二式、青龍出水
第二十三式、羅漢橫捶
第二十四式、童子拜佛
●禪拳第二十五至三十二式分解動作
第二十五式、古樹盤根
第二十六式、烏龍擺尾
第二十七式、鳳凰展翅
第二十八式、羅漢崩捶
第二十九式、老僧封門
第三十式、蒼龍入海
第三十一式、定心禪捶
第三十二式、童子拜佛
收式還原
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禪門養生
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由84幅大悲咒圖演化而來，融合了經絡、陰陽五行及易理學說，透過呼吸和肢體的一形一式，以達到強身健體之效。
禪太極，其原型是佛門古老、神秘、稀有的大悲陀羅尼拳，世人稱之為“禪門太極拳”，本來目的是為了向世人傳播觀世音菩薩的大悲咒，拳式是由84幅大悲咒圖演化而來，貫穿著千手觀音的慈悲形象，據傳是由唐太宗年間少森寺曇宗和尚所創。其風格古樸高雅，姿勢莊重。它不僅蘊含著技擊的妙用，更融入了經絡學說、陰陽五行學說、易理學說，是歷代高僧們修身養性的無上法門。
由於襌門太極拳千百年來只在佛門內嚴密傳授，世人無緣修行，本次慧光居士將招式繁多的襌門太極拳，重新編排為適合當代人修練的「襌太極」，它包括坐襌、立襌、襌拳、襌手和襌舞五大功法，在保留大悲拳套路精華和養生精髓的基礎上，化繁為簡，通過呼吸和肢體的一形一式，把天地萬物的靈氣都吸收其間；加上禪太極的心法，更體現了禪的深刻智慧，讓心靈得到最大程度的昇華，是“天人合一”的強身健體之道，也是非常適合現代人修習的健康養生功法。
作者簡介：
慧光居士
本名丁江南，法名慧光，號蓮花山人。
修習「禪門太極拳」近30年，編撰《禪門太極拳》《禪門養生功》等健康養生著作。
養生不一定要出家，只要學習他們的養生方式，以拳養身，以禪養心，即使不入佛門也可健康長壽！
目錄：
●禪拳基礎及套路演示
一、基本手形
二、基本步形
●禪拳一至八式
零、預備起式
一、拈花獻佛
二、童子拜佛
三、仙人指路
四、懷中抱月
五、金剛破壁
六、燕子抄水
七、隨風擺柳
八、童子拜佛
●禪拳九至十六式
九、白蛇弄風
十、羅漢探捶
十一、金童疊掌
十二、玉女參禪
十三、金剛撫琴
十四、羅漢栽捶
十五、天人散花
十六、童子拜佛
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北美自然奇景1 DVD
關於DVD播放區域
DVD依據全球地理位置分為八大區域，個別區域發行的影片僅能在同區域的 DVD 機中播放，請於購買DVD前，確認您的DVD放影機所能播放之區碼。台灣所購買之DVD播放機器，多為鎖碼的DVD播放機器(第三區)，只能讀取第三區所購買之影片；如不確定家中所使用的DVD播放機器之區碼，建議可親自至原購買DVD播放機器的商家，為您進行區碼之確認。
DVD播放機器影像播放之規格分為兩種：NTSC / PAL，NTSC及PAL乃全球兩大種主要電視廣播規格。PAL代表Phase Alternating Line，其標準用於歐洲、香港及中東一帶；NTSC乃National Television System Committee之縮寫，為美規影像信號，其標準用於北美、加拿大、墨西哥及日本(含台灣)。台灣的電視設定影像播放規格為NTSC，而除非你的DVD播放機器設定為可讀取PAL格式，否則您將無法觀看PAL格式影像。
1.第一區：美國、加拿大、美國管轄區域
2.第二區：日本、歐洲、南非、中東（包括埃及）
3.第三區：台灣、東南亞、東亞（包括香港及韓國等）
4.第四區：澳洲、新西蘭、太平洋各島、中美洲、墨西哥、南美洲、加勒比海
5.第五區：東歐（前蘇聯）、印度大陸、非洲、北韓、蒙古
6.第六區：中國大陸
7.第七區：暫時未有指定區域
8.第八區：特別國際管轄地區（例如飛機及遊艇）
9.ALL區：所有區域播放機器
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針對下列商品，因商品性質特殊，一經拆除下列所載之包裝，即不接受退貨：
1.化妝品、清潔保養用品等耗損性商品之內裝部分，包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分
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4.資訊下載（如電子雜誌）等電子傳輸商品
5.寵物商品
6.情趣商品
7.手藝商品(如縫紉、銀黏土)之實際包裝部分（即除運送用之包裝外一切包裝）
8.食品
9.記憶卡
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3. 尺寸：玫瑰－直徑約2.0~2.5cm (因手工製作，每件略有不同)
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2. 雅妍私房檔案
藝名：賴雅妍
本名：賴雅妍
英文名：Megan
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