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凱西史密斯─身心舒活放鬆操DVD

身體放輕鬆心靈深呼吸

紓解壓力的關鍵，是找到一個能讓您每天神清氣爽的方法。這套簡易的全身運動，能放鬆、充電、維持平衡和協調性，進而感覺更加冷靜，更有自制力！

● 入門簡單：簡單、舒適的姿勢，可紓解壓力、改善體態、氣血暢通，達到完全解壓。

● 放鬆身心：針對容易堆積疲勞、產生痠痛的頸部，及肩膀、脊椎、臀部和大腿等做放鬆動作。

● 呈現完美體態：具有拉長和增強肌肉功效，溫和地雕塑體態。

● 塑造美麗曲線：配合有氧及伸展運動，短時間內擁有美麗曲線。

● 活力再現：晨起後入睡前，甚至是白天感覺疲憊時，均可施行此套運動，能讓您全身充滿活力。

● 內容簡介：全套運動~約40分鐘，舒活有氧練習~9分鐘，舒活減壓練習~20分鐘，身心放鬆練習~10分鐘

凱西史密斯∼個人小檔案

享譽全美健康瘦身的領導先軀，20多年來凱西的健身系列影片全球狂賣1600萬套以上，成功幫數百萬人找回自信！榮獲全球最大專業瘦身組織IDEA Health&Fitness頒贈"終身成就獎"。跟著最好的教練，一起愉快的健身吧！