琳恩羅賓森-彼拉提斯6:雕塑下半身 DVD－books000001

琳恩羅賓森-彼拉提斯6:雕塑下半身 DVD

最安全有效的健身方式

這些運動是專門設計針對問題部位如腹部、大腿內外側、臀部及上臂，甚至是橘皮組織，更能進一步幫助身體塑造肌肉。與脂肪相較，肌肉的代謝狀態更為活躍，能燃燒更多的卡洛里。因此若你正在試圖控制體重，彼拉提斯不僅能確保在你運動時燃燒脂肪及卡路里，在平時活動甚至睡覺時也能達到相同效果，堪稱是最十全十美的全天候體重控制課程。

在每一項運動前，我們更多加了兩節五分鐘的有氧課程，幫助你暖身，增加身體攜帶氧氣的能力，氧氣是燃燒脂肪及卡路里時不可或缺的要素，如此能進一步使得運動變得更有效率。不論你是初次接觸彼拉提斯或已是忠實彼拉提斯迷，本影片都將對你有所啟發與挑戰，讓你擁有更健康、纖瘦、強健的身體。

與琳恩羅賓森共同創造你夢想的身材

琳恩羅賓森是彼拉提斯專家兼教練。指導過瑪丹娜、李奧納多、莎朗史東等巨星。在其全新推出的影片中，琳恩將教你如何雕塑身材，幫助你控制體重。多年來好萊塢巨星因彼拉提斯法而獲益良多…現在則輪到你了。

內容

兩節全新為時30分鐘的運動，外加五分鐘的有氧暖身，由倫敦一流的個人專業指導員賽門貝特曼指導。

回歸基本-說明平行、呼吸及集中（核心穩定）等原則。