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Jan
28
Sun
1979
16:40
身心靈有氧平裝版 DVD
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心靈健身並不需要花太大的氣力,它可藉由集中注意力在呼吸上,放鬆身體的肌肉和增進記憶力,提高身體靈活性和精神集中力,獲得心靈的平靜。
《身心靈有氧》這套課程,能夠幫助您:
有技巧地控制呼吸,達到真正放鬆身心的功效
強化記憶力和減緩因老化所造成的記憶力衰退現象
加強靈敏度和注意力
減少身體、情緒和心理的壓力
運用想像技巧,提高空間意識和創造力
發展出內在平靜安寧之感受
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