太極輕鬆學平裝版 DVD






肢體養生十二式



內容介紹：

太極一直是很受歡迎的一種健身形式，它可以改善肢體平衡和肌肉狀態亦能夠加強身體的彈性及柔軟度。

《太極輕鬆學》內容涵蓋了暖身練習、十二種基本太極動作說明及溫和太極拳法練習。課程中並介紹有別於一般站著打拳，讓您坐著打也能發揮效用的練習技巧。










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